Métodos:

A equipe de pesquisa seguiu rigorosamente as diretrizes PRISMA-ScR para esta revisão, realizando uma busca sistemática e exaustiva em bases de dados de renome internacional, como PubMed, Scopus, Web of Science e SPORTDiscus. Os critérios de inclusão foram abrangentes, englobando estudos experimentais, observacionais e teóricos publicados entre 2000 e 2024, em inglês, espanhol e português, que relataram os efeitos de agachamentos profundos na saúde do joelho.

Resultados:

A busca sistemática resultou em um conjunto de 2.274 estudos, dos quais 15 atenderam aos critérios de inclusão pré-definidos. Esses estudos incluíram uma variedade de desenhos de pesquisa, como estudos de coorte, ensaios clínicos randomizados, revisões de literatura e um estudo de caso. De forma geral, o risco de viés nos estudos incluídos foi considerado baixo, o que aumenta a confiança nos resultados da revisão.

Conclusão:

Contrariando algumas crenças populares, a revisão concluiu que o agachamento profundo parece ser um exercício seguro para a saúde do joelho e pode ser incluído em programas de treinamento de resistência sem risco, desde que a técnica adequada seja mantida. Essa descoberta tem implicações importantes para atletas, treinadores e profissionais de saúde, fornecendo evidências científicas sólidas para a tomada de decisão em relação ao treinamento de força.