Treino completo, impacto reduzido
A Soft Local é a aula de grupo perfeita para quem procura um treino completo e eficiente, mas com baixo impacto nas articulações. Basicamente, combinando movimentos localizados com exercícios de baixo impacto, esta aula é ideal para:
- Tonificar os músculos: Fortaleça e defina os seus músculos de forma segura e eficaz.
- Melhorar a postura:Além disso, alivie dores e desconfortos posturais através de exercícios específicos.
- Aumentar a flexibilidade:Consequentemente, alcance maior amplitude de movimentos e previna lesões.
- Queimar calorias:Simultaneamente, acelere o metabolismo e promova a perda de peso.
- Reduzir o stress:Por fim, exercite-se de forma relaxante e liberte tensões.
O que esperar da aula?
- Exercícios localizados:Primeiramente, abdominais, glúteos, pernas e braços.
- Movimentos controlados:Em seguida, priorizando a técnica e a precisão.
- Baixo impacto:Ou seja, sem saltos ou movimentos bruscos.
- Música motivadora:Para complementar, música para tornar o treino mais animado.
- Ambiente acolhedor:Enfim, com instrutores experientes e atenciosos.
Para quem é a Soft Local?
A de grupo Soft Local é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, especialmente para:
- Iniciantes em atividades físicas.
- Pessoas com problemas nas articulações.
- Quem procura um treino de baixo impacto.
- Quem deseja tonificar o corpo sem hipertrofia.
Benefícios da Soft Local:
Em resumo, a aula de grupo Soft Local oferece os seguintes benefícios:
- Melhora da força e resistência muscular.
- Aumento da flexibilidade e mobilidade.
- Correção postural.
- Alívio de dores e prevenção de lesões.
- Redução do stress e bem-estar mental.
- Queima de calorias e controlo de peso.
Junte-se a nós numa aula de Soft Local e sinta a diferença!
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Segunda a Sexta das 07h30 às 21h30
Sábado das 10h00 às 20h00
Domingo das 09h00 às 13h00