O TRX é um sistema de treino de suspensão que usa apenas o peso corporal para realizar exercícios. É uma forma versátil e eficaz que pode ser usada para melhorar a força, a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio.
O TRX é composto por duas alças que são fixadas em um ponto acima da cabeça e abaixo dos pés. O usuário segura as alças e realiza exercícios que desafiam os músculos do corpo inteiro. O grau de dificuldade do exercício pode ser ajustado mudando a posição do corpo nas alças.
É uma ótima opção para pessoas de todos os níveis de forma física, seguro e eficaz que pode ser adaptado às necessidades individuais.
Aqui estão alguns dos benefícios do TRX:
- Melhora a força muscular
- Melhora a resistência cardiovascular
- Melhora a flexibilidade
- Melhora o equilíbrio
- Melhora a postura
- Reduz o risco de lesões
- É fácil de aprender e usar
- Pode ser feito em qualquer lugar
Se está à procura de uma modalidade eficaz e versátil, o TRX é uma ótima opção.