Body Mind

Uma aula de body mind é uma aula de exercícios que combina movimentos físicos com foco na mente e nas emoções. O objetivo é melhorar a conexão entre o corpo e a mente, promovendo o bem-estar físico e mental.

As aulas de body mind podem incluir uma variedade de exercícios, como:

  • Yoga
  • Pilates
  • Tai chi
  • Meditação
  • Respiração
  • Relaxamento muscular