Super Local

Uma aula de localizada é uma aula de ginástica de alta intensidade que se concentra em grupos musculares específicos.  Geralmente duram de 45 a 60 minutos e envolvem uma série de exercícios que são repetidos várias vezes. Os exercícios podem ser feitos com pesos livres ou o próprio peso corporal.

Os objetivos das aulas de localizada são queimar calorias, melhorar a força muscular e tonificar os músculos.

As aulas de localizada são uma ótima opção para pessoas que desejam perder peso, tonificar os músculos ou melhorar sua forma física geral.

Aqui estão alguns dos benefícios:

  • Queima de calorias
  • Melhora da força muscular
  • Tonificação muscular
  • Melhora da flexibilidade
  • Melhoria da coordenação e do equilíbrio

Se está  à procura de  uma maneira de melhorar sua forma física geral, as aulas de localizada são uma ótima opção.

São aulas divertidas, desafiadoras e eficazes.