O Pump é uma aula de aeróbica de alta intensidade que usa pesos livres para trabalhar todos os grupos musculares. É uma ótima maneira de perder peso, tonificar os músculos e melhorar a aptidão cardiovascular.
É uma aula desafiadora, mas também é muito divertida, com músicas animadas e a atmosfera de grupo tornam a aula mais agradável.
Se procura uma maneira de melhorar sua forma física, o Pump é uma ótima opção.
Aqui estão alguns dos benefícios do Pump:
- Perda de peso: é uma ótima maneira de queimar calorias e perder peso.
- Tonificação muscular: ajuda a tonificar os músculos e obter uma aparência mais definida.
- Melhora da aptidão cardiovascular: A aula é de alta intensidade e ajuda a aumentar sua frequência cardíaca e melhorar sua capacidade pulmonar.
- Melhora da postura: Os exercícios trabalham todos os grupos musculares, incluindo os músculos do núcleo, o que pode ajudar a melhorar sua postura e reduzir o risco de lesões.
- Melhora do humor.